Energía que transforme

El Taekwondo me resulta todavía bastante difícil, sobre todo porque no he sido una persona dada a los deportes. Sin embargo, si pongo atención a los aprendizajes, me está permitiendo ensayar maneras de estar presente, con equilibrio, concentración, determinación y fuerza; también me está enseñando lo mucho que me cuesta defenderme o responder a un ataque, no solo físicamente, y me da muchas pistas sobre lo que debo seguir trabajando para salir de un lugar de inacción y miedo.

Me está permitiendo construir una nueva comunidad llena de mucha solidaridad y empatía, sobre todo con quiénes empezamos el camino de este método o forma de vida.

De igual manera, reconozco lo vital que es sacudir el cuerpo y escucharlo, porque el cuerpo tiene memoria. Nunca se me habría ocurrido que llegaría a practicar Taekwondo, y aquí ando.

Recuerdo a uno de mis acompañantes de mis procesos terapéuticos que insistía en incorporar nuevas rutinas en nuestra vida cotidiana, para que lo nuevo nos dé otras miradas, otros paisajes y que generemos energía que transforme.

Todo lo que nos ayude a sentirnos mejor en nuestros procesos personales, a darle con todo el power. Gracias, gracias, gracias instructores y cinturones avanzados por tanta paciencia.

Publicado en Facebook: 13 de julio, 20221. 

Un refugio para gestionar el miedo

En un país sumergido en la violencia y la impunidad, es imposible decir que se puede vivir feliz. Para muchos y muchas, han sido tiempos de lidiar con las crisis del país y sobrellevar procesos personales de sanación.

En mi caso particular, no sé dónde estaría si no fuera por la terapia y actividades que me permiten sostener el deseo de mejorar. Mediante el trabajo corporal, he encontrado un refugio para gestionar el miedo, la ansiedad, la incertidumbre, los "no puedo", los "no tengo fuerza".

 

Cuando reviso mi bitácora de aprendizajes, me cuesta mucho asimilar los pasos que he avanzado, y siempre me motiva los ánimos que me dan mis amigues para sostener mis procesos. El trabajo corporal me ha retado mucho a procesar las inseguridades con las que aún cargo.

Este año, a mis rutinas de ejercicio, he incorporado la práctica del Taekwondo. He encontrado una nueva herramienta para ensayar la recuperación de lo que tanto he perdido. No lo he logrado todo, cuesta mucho avanzar. Cuesta mucho construir y sostener nuevos hábitos. 

Entre tanto, celebro instantes de felicidad sobre lo que mi cuerpo me sigue permitiendo hacer, ensayar, descubrir y recuperar.

Publicado en  Facebook: 30 de abril, 2022.

Hay amores que perduran en el tiempo

Tengo amores que atesoro en mis sentipesares, de esos con los que una coincide en el camino y que nos hacen explorar, sentir y vivir emociones que nos dan bienestar.

De esos amores con los que una conecta, pero que de pronto una despide porque se necesitan otros senderos.

De esos amores que, entre silencios y distancias, demuestran que el afecto se sostiene, aunque a veces, tomando otras formas.

Hay amores que perduran en el tiempo y cuyos recuerdos son como una acaricia en la piel, porque el cuerpo, el cuerpo tiene memoria.